Terbukti Banyak Manfaat Dari Minum Teh Bagi Tubuh

4 minutes, 3 seconds Read

Manfaat teh antara lain yaitu sebagai antioksidan, mengkoreksi sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan peredaran darah. Karenanya, tak heran jikalau minuman ini disebut-ucap sebagai minuman kaya manfaat.

Perbedaan klasifikasi dan penamaan teh dikerjakan menurut sistem pemrosesan teh hal yang demikian sebelum dan sesudah dipetik dari pohon, ialah:

Teh Hitam / Black Tea

Teh ini dalam pengolahannya melewati pelaksanaan fermentasi penuh. Tak juga diketahui dengan nama teh merah.

Teh Oolong / Oolong Tea

Teh ini dalam pengolahannya melewati separuh pelaksanaan fermentasi. Yaitu minuman unggulan di Cina dan India.

Teh Hijau / Green Tea

Teh ini dalam pengolahannya tak melewati pelaksanaan fermentasi. Sesudah daun teh dipetik segera diolah. Mempunyai khasiat yang paling bagus. Hasil penelitian menampilkan bahwa teh hijau sanggup menurunkan risiko terkena kanker. Mulai populer di Asia ialah Cina dan Jepang.

Teh ini dalam pengolahannya tak melewati pelaksanaan oksidasi. Ketika di pohon, daun teh juga terlindung dari cahaya sang surya supaya tak menciptakan klorofil atau zat hijau daun. Sebab diproduksi lebih sedikit, harganya lebih mahal.

Zat dalam Secangkir Teh yang Berguna

Sebab itu kecuali sebagai minuman ringan, teh juga bisa diaplikasikan sebagai terapi untuk kesehatan. Apabila kita meminum secangkir teh, karenanya kita setidaknya tahu apa saja zat terbaik yang ada di dalam secangkir teh yang kita minum. Zat apa saja yang terdapat dalam teh sehingga membuatnya diketahui sebagai minuman kaya manfaat? Berikut ini sebagian zat utama yang berkhasiat yang terdapat di dalam secangkir teh.

Polifenol

Polifenol pada teh berupa katekin dan flavanol. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh juga ampuh mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh. Radikal bebas ada di tubuh kita sebab lingkungan udara yang tercemar polusi dan juga dari makanan yang kita makan.

Vitamin E

Dalam satu cangkir teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU yang yaitu keperluan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan membikin kulit menjadi halus.

Vitamin C

Vitamin ini berfungsi sebagai imunitas atau kekuatan bendung bagi tubuh manusia. Kecuali itu vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang dibutuhkan untuk ketahanan tubuh manusia kepada penyakit.

Vitamin A

Vitamin A yang ada pada teh berbentuk betakaroten yaitu vitamin yang dibutuhkan tubuh bisa tercukupi.

Tipe Teh

Zat-zat yang terdapat dalam teh benar-benar gampang teroksidasi. Sekiranya daun teh terkena cahaya sang surya, karenanya pelaksanaan oksidasi malahan terjadi. Adapun tipe teh yang biasanya diketahui dalam masyarakat yaitu teh hijau, teh Oolong (semisal teh Jawa Oolung/Ulung), teh hitam dan teh putih. Teh hijau mempunyai kandungan yang paling bagus sebab dalam pelaksanaan pembuatannya, teh tipe ini tak dikeringkan dengan menerapkan cahaya sang surya namun menerapkan teknik pengeringan secara khusus. Meskipun teh tipe lainnya diproses dengan sistem fermentasi.

Zat dalam Teh yang Kurang Bagus

Kecuali manfaat teh, ada juga zat yang terkandung dalam teh yang berpengaruh kurang bagus untuk tubuh. Zat itu yaitu kafein. Kafein pada teh (tehine) bisa menyebabkan pelaksanaan peresapan makanan menjadi terhambat. Batas aman untuk mengonsumsi kafein dalam sehari yaitu 750 mg/hari atau sepadan dengan 5 cangkir teh berukuran 200 ml.

Sepatutnya Dihindari dikala Minum Teh

Ada pula yang patut Anda observasi dikala Anda minum teh supaya zat yang bermanfaat dalam tubuh tak sirna, antara lain:

Jangan minum teh dikala atau setelah makan kerena zat yang terkandung dalam makanan bisa dicuri oleh zat stimulus teh.

Jangan minum teh dikala perut kosong karena bisa meningkatkan produksi asam lambung.

Hindari minum teh dicampur dengan gula sebab menyebabkan zat-zat yang dikandungnya menjadi berkurang.

Jangan minum teh yang telah semalaman sebab telah banyak zat nya yang teroksidasi dan basi sehingga berpengaruh tak bagus untuk tubuh.

Hindari minum teh dikala hamil dan menyusui. Sebab kafein dan zat stimulus pada teh dapat menstimulasi kontraksi rahim. Kecuali itu untuk ibu menyusui akan mengganggu produksi kelenjar penghasil susu ibu atau ASI.

Metode Menyeduh Teh

Sebab tak keok dalam pelaksanaan pembuatannya yaitu sistem menyeduh teh. Untuk menghindari kekeliruan dikala menyeduh teh, Anda patut melihat sistem menyeduh teh apakah telah benar atau belum. Sebab kekeliruan ini bisa menyebabkan teh tak memberikan manfaat bagi orang yang meminumnya. Untuk menyeduh teh, pakai air mendidih bersuhu 80 derajat celcius, jangan menerapkan air dengan yang suhunya lebih tinggi dari 80 derajat sebab bisa membikin kita kehilangan manfaat dari teh.

Kecuali itu, teh dapat dicampur dengan susu. Teh yang dicampur susu atau kerap diketahui teh susu dapat mengurangi efek stimulus dari teh sebab kalsium susu akan mengikat zat-zat stimulus pada teh.

Metode lain lagi yaitu menambahkan lemon yang kerap kita ketahui dengan sebutan Lemon Tea. Lemon akan memberikan perlindungan bagi pencernaan, sebab asam sitrat dalam lemon mencegah timbulnya kerak pada dinding usus.

Di semua dunia terdapat banyak sekali sistem orang minum teh. Di Inggris, member Kerajaan Inggris mempunyai adat istiadat minum secangkir teh tiap-tiap petang. Di belahan dunia lainnya adat istiadat minum teh juga dikerjakan. Tapi tergantung Anda dan adat istiadat di adat istiadat Anda. jangan lupa melihat sebagian pedoman yang sudah diceritakan di atas dikala meminum teh. Selamat merasakan secangkir teh!

Similar Posts